Appunti della NeuroCamminata

Questo è il resoconto che la Neurologa Nicoletta Rebaudengo ci ha inviato a proposito della NeuroCamminata del 23 marzo 2019.

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«Alcuni nomi di molecole un po' più difficili da ricordare:

• RESVERATROLO antiossidante: molto efficace per tendiniti, talloniti, infiammazioni articolari in genere)

• Miscela di aminoacidi in bustine, da utilizzare per rinforzare la massa magra (muscolare), ma anche 1 bustina alla sera per 15 giorni per favorire la fase anabolica notturna e, quindi, innescare il sonno. I principali aminoacidi che devono essere presenti sono: ornitina, glicina, arginina, glutamina, lisina, tirosina.

• La Curcumina in forma micellare passa la barriera ematoencefalica, per cui può svolgere la sua azione antinfiammatoria non solo periferica su apparato osteomuscolare e gastroenterico, ma anche sul sistema nervoso centrale con prevenzione di malattie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson e, inoltre, come aiuto per cefalea, ansia, insonnia, disturbi dell'umore).»

«Su internet è possibile vedere la tabella degli alimenti secondo il PRAL (Potential Renal Acid Load, ovvero Potenziale di Carico Acido Renale). E' il metodo che calcola il bilancio chimico delle molecole acidificanti e alcalinizzanti di un alimento.»

Buone camminate!

Dott.ssa Nicoletta Rebaudengo